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nba篮球训练过人

发布时间：2024-07-19 14:26
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（1）后转身突破以左脚为中心脚，背对篮球框站好，两只脚对立打开，双腿弯曲并降低重心，两只手将球置于腹部前面。...

碎步突破,只用一只手,运球时不停的左右微小晃动,要求对篮球掌控要比较好,在突然垮进内线上篮。呵呵,都造这些练习,绝对会变成突破高手的。如何提高篮球过人技巧 ...

多练习行进间的背后运球技术。重点是手与脚部动作的配合，刚开始可以不用篮球，进行徒手模仿训练，待动作协调后，拿球进行，记住是用手掌推拨球，要向前走，击地的...

扣蓝是激情率意的球场动力！扣蓝是个性张扬的作秀表演！这在无所不能的艾佛森看来，也是生命的一部分。新秀年的艾佛森比赛中扣蓝镜头经常入选NBA周十佳，空中接力...

1.运球的练习。在篮球场上想要过人，你首先得有良好的运球，不然，即使你的速度很快，能轻松甩开防守，但是你的球却...

提高篮球比赛中的过人技术，过人的基本功很重要，其中包括转身运球、背后运球、胯下运球、左右手换手运球、扯步跳投等等。主要有以下3种方法：过人技巧是建立在熟...

运球篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；...

1.Allen Iverson：cross over.. 以向右运动为例：运球，左手带球向左拉，作出向左运动的姿势，动作尽量要大，也不需太快，然后立即把球拉到右边，要快，这时对方还...

篮球过人技术：方法一：交叉步突破过人 1、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。2、动作方法：以右脚做中枢脚为例。...

双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。7单手左、右...