还算轻松。篮筐好像是三米三吧,扣篮得多出手掌距离估计三米五左右。一米九八站立摸高两米五五的样子,如果身体天赋好臂展长可能还更高点,意思得冲跳登高不到一米...
1米8扣篮比较难,但是身高只占一部分,更需要弹跳天赋以及刻苦训练。科学刻苦的训练下,一年半到两年基本就可以扣了...
不是很容易,这个身高扣篮并没有优势,还是需要多锻炼腿部和腰腹力量才能扣篮。
2、把握起跳的时机。除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。3、...
理论上市可以的 就要看你的弹跳力了 真要是无可救药的差 那就。。。其实是 一点问题的 就看你的训练强度了 最笨的方法就是绑沙袋了 188cm还不能扣篮 ...
明白??喜欢就疯狂的练球吧,看看人家科比是怎样练的,如果你想,当然也可以。说一句关健的“扣篮和身高基本没关系”。比如我,才俊人秀一米八六,哎书生一个,一...
可以的。不过需要锻炼个人的弹跳能力,锻炼弹跳可以从以下几方面着手:一、半蹲跳 1、开始时,半蹲,双手放置于前;2、向上跳离地面最少20到25cm。(若觉得容易的...
附加练小腿爆发力的方法:从1米处往地面跳,落地之后再迅速跳起来。给你3个练习弹跳的视频 很全面的 比图片好多了~~是吧~~http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxOTE...
一米八的身高,加上手臂小臂的长度大概30厘米,那么就是2米1左右,篮筐高3.05米,加上需要有一定的空间,就是3米1,减去你的身高,所以需要跳1米左右才能扣篮。 已赞过 ...
无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必...
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