1米9扣篮训练方法

发布时间：2024-03-29 09:37
下面围绕“1米9扣篮训练方法”主题解决网友的困惑

1米9扣篮有多难

1、起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起...

长个1米9的个子,体重一般 ,好扣篮吗?

不是很容易，这个身高扣篮并没有优势，还是需要多锻炼腿部和腰腹力量才能扣篮。

我身高1米9,17岁,能超篮筐半个手,谁能帮帮我涨弹跳,

1、首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2、脚尖抬到最高点 3、再慢慢放下，...

身高多少可以扣篮?

扣篮首先需要练习弹跳,推荐连续原地摸高以及三级连跳(双脚式立定跳远,连续三次),20天可以有明显进步,我以前自己就试过,一开始也是只能摸网,几个月后,现在可以原地...

18岁,1米91,跳起来只能拉到篮筐,热爱篮球,非常想扣

1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮...

我身高1米9,为什么不能扣篮?

篮筐的正常高度是3.05米，1.9的身高并不一定能扣篮啊，这跟你的弹跳和臂展有很大的关系。如果你的弹跳不足，或者臂展太短都会影响你扣篮。

身高190厘米能扣篮么

他的原始纵跳高度为1.33米， 助跑摸高为3.60米，有非常厉害的弹跳能力。所以会扣篮的，都一定会“跳”，除非你一伸手就能摸到篮筐，否则，要扣篮就去练习自己的弹...

我现在18岁`身高165左右``弹跳一般```要怎样练``我

好了`下面正式开始扣篮训练: 1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指...

我身高1米9厘米,体重180多,但总扣不到蓝,对了,我199

扣篮最常见的伤害如下:1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了.2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容...

扣篮需要跳多高

也就是一米八摸高2米3，1米9的2米45.2米的2米6，2米1的摸高2米75.nba的中锋平均身高一般都在7尺左右。也就是说正常站着能摸到2米75到2米90之间。要扣篮至少要摸到3...

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